この記事では独断と偏見で使い易く、そしてかっこいい思ったプロテインシェイカーを紹介していきます。記事を参考にして頂き、ご自身に合うプロテインシェイカーを見つけてください。
プロテインシェイクのメリット
プロテインシェイクと聞くと体を鍛えて大きくなりたい人が飲むイメージがありますが、体を鍛えていない人や筋肉を付けたくない人にとってもプロテインシェイクを飲むメリットは十分あります。
効率よくタンパク質を摂取出来る
皆さんもご存知の通りタンパク質を英語で言うとプロテインです。なのでプロテインシェイクには当然タンパク質が豊富に含まれています。そしてこのタンパク質を効率よく摂取出来るのがプロテインシェイクです。普通の食事で十分タンパク質を摂取出来るのでは？と思うかもしれませんが、もちろん摂取出来ます。ですが、日本人の食生活上効率よく摂取する為にはかなり食生活に気を使わなければなりません。そこには日本の独特な食生活にあります。
アメリカと日本の食生活の違い
ここではアメリカを例に出して日本との食生活の違いを比較していきます。
アメリカと日本の食生活の１番の違いは主食にあると思います。日本人は白米を主食としていますが、アメリカはお肉を主食としています。この違いは大きく白米は糖質いわゆる炭水化物が多く含まれ、お肉（牛肉）はタンパク質が豊富に含まれています。アメリカでは自然に食事からタンパク質を摂取できますが、白米中心の食生活では少し難しいかもしれません。
これは憶測ですが、アメリカ人を初め欧米人の体格が良いのは幼い頃からタンパク質中心の食生活をしているのも要因の一つだと思います。もちろんそれだけではないですが、トレーニングをしている人達が海外へ行くのもそういった環境が主なのかもしれません。
栄養素が豊富
”プロテインシェイク＝タンパク質のみ”と考えている人も結構いらっしゃるのではないでしょうか？確かにタンパク質がメインに配合されていますが、その他にもビタミン、カルシウムや鉄分、亜鉛なども含まれていて栄養満点なんです。海外では健康維持でプロテインシェイクを飲む人も多いですね。フルーツと混ぜてスムージーを作る人も多いです。
なので体を鍛えていなくても、「いつまでも元気でいたい」、「健康を維持したい」等と考えていらっしゃる方にもプロテインシェイクはおすすめです。結構お腹にたまるので時間がない時の朝食の代わりや、小腹が空いた時などに飲んで頂けると良いかと思います。
かっこいいプロテインシェイカーを厳選
栄養素満点のプロテインシェイクですが、肝心の作るシェイカーが無ければ始まりません。シェイカーといえば何百種類とあるのですが、この記事では厳選した海外でも人気があるおすすめのかっこいいシェイカーと、そのポイントを解説していきます。
Blender Bottle （ブレンダーボトル）
まずはこの商品。２０００年にSteve Sorensenにより設立され現在はアメリカ・ユタ州に本社を『Blender Bottle Company』からの商品です。
アメリカではもちろん世界中で使用せれているこのブレンダーボトルは、おおよそ９０カ国６０,０００を超える小売店で販売されていて、プロテインシェイカーと言えばコレ！と言う人も多く定番の商品になっています。カラーも８種類と豊富で自分のお好みのカラーで美味しくプロテインシェイクを飲むことが出来る上、デザインもスリムでかっこいいです。
Blender Ball（ブレンダーボール）
このブレンダーボールはブレンダーボトルに欠かせない代表的なアイテムの一つです。正直これが無ければブレンダーボトルとは呼べないでしょう。
手術器具やインプラントで使用されている３１６グレードのステンレス鋼で作られているこのブレンダーボールは、錆びたり、欠けたり、剥がれたりしない様に頑丈に作られています。このブレンダーボールがシェイカーの中を右往無象に動き回り、プロテインパウダーの溶け残りがない様に働いてくれます。正直このブレンダーボールが有るのと無いのとでは混ざり具合が段違いです。
ブレンダーボトルの使用感
ブレンダーボトルの使用感ですが、開口部分も大きくプロテインシェイクを作る際に使うプロテインパウダーも入れやすくなっています。ボトル自体も握りやすくシェイクし易いです。ただキャップ部分はやや硬めに作られており、閉める時に少し力を込める必要があるかもしれません。
キャリーループというフリップキャップも持ち歩きに便利です。指一本で持ち運びが出来て、時にはキーチェインを引っ掛けておく事も出来ます。全体的にスリムに設計されていますので、場所を取らず利便性が高いのが特徴です。
総評
ポチップ
Blender Bottle ProStak（ブレンダーボトルプロスタック）
この商品は上記で紹介したブレンダーボトルとほぼ同じですが、オリジナルのオプション備品が付属しています。
ジャーが付属で付いている
ジャーが付属されていますが、この”ジャー”とは何かと言うとシェイカーの底の部分に装着出来て、プロテインパウンダー等を持ち運べるケースみたいなものです。簡単に着脱出来るのでパウダー系のサプリメント等を別々に分けて持ち運ぶ必要が無くなります。
ジャーは２つ付属されており容量は、１つ目のジャーが１５０cc、２つ目のジャーは１００ccです。分かりづらいですが１５０ccの方はプロテインパウダーで例えると、大体2スクープ（約６０g）ぐらいの量が入る大きさになっています。用途としては、１５０ccの方にプロテインパウンダーをそして１００ccの方にはアミノ酸系のパウダーを入れると便利に活用出来るかと思います。
ピルトレイも付属されている
ジャーの蓋の内側に装着できるピルトレイも付属で付いています。タブレットタイプのサプリメントも収容出来て、パウダー類と一緒に持ち運べる便利なデザインになっています。
総評
ポチップ
ShakeSphere （シェイクスフィア タンブラー オリジナル）
アスリートのRick Beardsellによって創設されたイギリス発のプロテインシェイカーです。革新的でかっこいいカプセル型のデザインで口コミやレビューでも評価の高い商品になっています。
世界中で１００万個以上も売れている
ユニークなデザインが特徴のこのシェイカーは全世界で１００万個以上もの販売実績を誇ります。そのオシャレなデザインで幅広い年齢層から支持されています。
そしてプロテインシェイクを作ってる最中に中の液体が飛び散らないように、独自設計の蓋とシリコンシールで確実な液漏れ防止を実現しています。シェイク作りで一番嫌なのがこの液漏れですからね。
スムージーも作れるシェイカー
イギリス発のこのシェイカーはブレードこそ付いていないものの、そのカプセル型の構造によりフルーツなどを一口大に千切ってプロテインパウダーと一緒にシェイクすることによって簡単なスムージーも作ることが出来ます。パウダーもしっかり混ざるので美味しいプロテインシェイクを簡単に作ることが出来ます。
総評
ポチップ
PROMiXX/iX-R（プロミックス）
”Vortex Mixing”と”X-Blade Technology”のクリエイター達によって、２０１２年に立ち上げられたPROMiXXの電動シェイカーです。高品質の素材、優れたコンポーネットで設計されている製品になっています。
私自身もこの商品は長年愛用させて頂いてます。手でシェイクしなくても良いですし、しっかり混ざるのでトレーニング後でも楽しくプロテインシェイクを作らせて頂いてます。
電動シェイカーで楽々シェイク
イギリスやアメリカでも人気があるこのシェイカーは充電式のモーターが付いており、ボタン一つで中のブレードが回転し手でシェイクする事なく簡単にプロテインシェイクを作る事が出来ます。一回１５秒のシェイクサイクルとして、一回のフル充電で約９０回使用出来ます。
小さくカットしたフルーツも一緒にシェイク
大きい固形物やフルーツは厳しいですが、小さくカットしたバナナやイチゴやピーナッツバターなどは一緒にシェイクする事が出来ます。プロテインシェイクを作る時に少しアレンジしたい時などに最適です。
ポイントは先に水を注ぐ
この商品に限らずプロテインシェイクを作る時には、水から先に注ぐのが基本になります。それによって溶け残りが少なくなるからです。このPROMiXXを使う際も先に水を注ぐのですが、注いだ後にすぐプロテインパウダーを入れるのではなく、先にスイッチを押して中のブレードを回転させてからパウダーを入れるのが上手く混ぜるためのコツです。
総評
ポチップ
icokka ポータブルミキサー
この商品は少し番外編みたいになってしまいますが、おすすめの商品です。海外ではプロテインシェイクを作る時にシェイカーでなく、ミキサーで作る人も多いのです。ただ大きいミキサーですと回してる時の音も大きく、洗うのも億劫になってしまいます。そこで今回は、持ち運びが出来て音も静かなポータブルミキサーを紹介します。洗う時も簡単でデザインもスリムでかっこいいので、おすすめですよ♪
プロテインシェイクをスムージーに
毎分１７,０００回転する３枚刃が付いているミキサーなので、フルーツなどを入れてスムージー等を簡単に作る事が出来ます。プロテインパウダーだけでも、普段とは違う口触りが広がり美味しくプロテインシェイクを飲む事が出来ます。
このミキサーでプロテインシェイクを作ると他のシェイカーで作る時と違い、口当たりが本当に滑らかで完璧な”シェイク”を作る事が出来ます。最初の一口を含んだ時に、今までのプロテインシェイクとの違いに驚くと思います。
コードレスで持ち運びに便利
付属のUSBケーブルで充電出来るのでコードレスで使用出来ます。重さも４５０gと軽いので持ち運びし易く、ミキサーにプロテインパウダーやフルーツ等を入れておけば外出先で、お手軽にスムージーを作る事が出来ます。
使用後の洗浄も簡単
プロテインシェイクやスムージーを作った後はミキサーを掃除しなくてはなりません。億劫になりがちなこの作業ですが、このポータブルミキサーは丸洗出来るので使用後の洗浄も楽に行う事が出来ます。
総評
ポチップ
海外でも人気のおすすめプロテイン
ここまではプロテインシェイカーを紹介してきましたが、ここで海外でも人気のプロテインパウダーも紹介します。日本産のプロテインと違い、海外さんのプロテインはパウダーに含まれるタンパク質の量が多いのが特徴です。
ポチップ
ポチップ
まとめ
海外でも人気のかっこいいシェイカーを５つ紹介しましたが、如何でしたでしょうか？今回紹介したのは下記の３つのタイプです。
お気に入りのシェイカーを見つける事が出来れば美味しくプロテインシェイクを飲む事が出来る上、それによって持続性も高まり普段の生活やフィットネス、ジムでのパフォーマンスがより一層充実する事でしょう。
今回紹介した物に限らずシェイカーの種類は何百、何千と存在します。その中で最終的には完全に個人の好みになるとは思いますが、モチベーションが上がるようなかっこいいシェイカー見つけて貰えればと思います。
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